トレーニング
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相手をかわすドリブル ー 中級
【目的】 相手をかわしてゴールを決めるドリブルを学ぶ【技】 ドリブル【対象】 ジュニア～トップ【レベル】 ★★★…
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相手をかわすドリブル ー 初級
【目的】 相手をかわしてゴールを決めるドリブルを学ぶ【技】 ドリブル【対象】 ジュニア～トップ【レベル】 ★★☆…
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インステップシュート
【目的】 シュートの基礎インステップシュートを学ぶ【技】 シュート【対象】 ジュニア～トップ【レベル】 ★★☆☆☆…
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ラダートレーニング 基礎 両足ジャンプ
【目的】 地面からの弾み（反力）を次の動きに活かせるようになる・素早い動きを身に付ける【体】 ラダー・両足ジャ…
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ラダートレーニング 基礎 サンバ
【目的】 地面からの弾み（反力）を次の動きに活かせるようになる・素早い動きを身に付ける【体】 ラダー・サンバ【…
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シュートフェイント 切り返し Ⅰ
【目的】 シュートフェイント 切り返し【技】 ドリブル【対象】 ジュニア～トップ【レベル】 ★★★★☆ポイント1 …
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シュートフェイント 切り返し Ⅱ
【目的】 シュートフェイント 切り返し【技】 ドリブル【対象】 ジュニア～トップ【レベル】 ★★★★☆ポイント1 …
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家トレ・フィジカルトレーニング
【目的】 シュートを決める為の体づくり【体】 腹筋と股関節の操作性と柔軟性向上【対象】 ジュニア～トップ【レ…
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家トレ・フィジカルトレーニング/弾み・パワーポジション
【目的】 地面からの反力を活かしたスピードを最大限に引き出す【体】 スピードアップ【対象】 ジュニア～トップ…
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シザーズフェイント
【目的】 シザーズフェイント【技】 ドリブル【対象】 ジュニア～トップ【レベル】 ★★★★☆ポイント1 ボールの前…