体：フィジカル
体幹、アジリティ、コーディネーションなどフィジカルに関するトレーニングを学べます
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家トレ・フィジカルトレーニング/弾み・パワーポジション
【目的】 地面からの反力を活かしたスピードを最大限に引き出す【体】 スピードアップ【対象】 ジュニア～トップ…
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家トレ・フィジカルトレーニング
【目的】 シュートを決める為の体づくり【体】 腹筋と股関節の操作性と柔軟性向上【対象】 ジュニア～トップ【レ…
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ラダートレーニング 基礎 サンバ
【目的】 地面からの弾み（反力）を次の動きに活かせるようになる・素早い動きを身に付ける【体】 ラダー・サンバ【…
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ラダートレーニング 基礎 両足ジャンプ
【目的】 地面からの弾み（反力）を次の動きに活かせるようになる・素早い動きを身に付ける【体】 ラダー・両足ジャ…
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